Здрасте. 21 год, последний 2 года вёл малоподвижный образ жизни (работа дома за компьютером). Собсна также работаю и сейчас, но решил следить за организмом. Начал с малого, и последнюю неделю каждые час-два делаю разминку на 15 минут, бью по мешку. Проблема в том, что хрустят ВСЕ суставы. Понимаю, что от постоянного сидения они у меня разленились, но когда это пройдет? Может, таблетки какие попить? И можно ли увеличивать нагрузки, или стоит дождаться когда этот хруст пройдёт?

Спасибо.