1 5 12345
1 10 48

: ( )

  1. #1
    Array
    21.06.2020
    32
    7
    0

     ( )

    32 , 2019 . , , -, , . , , - .

    , , . , , , , 2-3 .
    ( ), , . , , , . 2 . , , , "" ( - EMS, DHL , ).
    , , , . "" - )).
    - , ( - ), , , ( , 1,5 , , ), 10 , , , ( , ). , - , , .

    2 , , 10 , , . , . , , -, . , , , - :
    1. (, ) , , YouTube, .
    2. . , .

    , , .

    , , , - , - , , , , , "", .

    , ( - , , , ), , 10 , , , , , , , , . - , , . , 2 . :
    - 3- , .
    - , , , , . , , , "" , , .
    - "" , "" . "" .
    - , , . .
    - , , . , -, . , , "" .
    - , , , ( ) . ( ) , .
    - 50 , . 30% . "" - , , , , ))
    - , , , , . , 90% , 5% . , , .
    - , (), , , .
    - - . , . , , , .

    , , - . 26 "", 2 . - !! )
    - . , , " " - "".

    , , , , , ( ). , , "" , . - " ", .
    , , 5 3, !!

    , , "" , ( ). - , , - .

    - , , , . , , . , , 100% . , - ( - ).

    . .
       

  2. #2
    Array
    23.09.2010
    ,
    49
    26,734
    0

    .
    , , ?
    , ( ). , , "" , . - " ", .
    , , 5 3, !!

    , , "" , ( ). - , , - .
    , "" .
    Guardian; 07.07.2020 15:50.
    " , . ." ..
       

  3. #3
    Array
    ...
    24.03.2020
    471
    2

    Androcamgan
    2019
    ?

    Androcamgan
    - . ,
    , , ? , ?

    Androcamgan
    , -, , . , ,
    , , , ?
       

  4. #4
    Array   777
    /?, , , , . , ,
    22.08.2018
    1,535
    7

    - . , , , .
    "Pain is inevitable. Suffering is optional."
    Haruki Murakami
       

  5. #5
    Array
    11.04.2019
    30
    473
    0

    . .
    .

    , , , , - ...

    - . . . .

    . 50+.
    , ( ).
    , . .
    , .
       

  6. #6
    Array
    23.09.2010
    ,
    49
    26,734
    0

    (), . , . , , "" . / .
    , . . .
    " , . ." ..
       

  7. #7
    Array   Rrr
    06.06.2019
    54
    908
    0

    (), ..
    Rrr; 09.07.2020 21:59.
    ..
       

  8. #8
    Array
    ...
    24.03.2020
    471
    2
       

  9. #9
    Array   Rrr
    06.06.2019
    54
    908
    0

    :
    1)(VO2max) . , , . ,
    2) - , ( 10%) ..
    ..
    3)
    4)
    , .
    ()
    5) :
    (, , "", ""), , .
    , , , . )
    , !)

    Rrr; 10.07.2020 22:57.
    ..
       

  10. #10
    Array   Yur_
    ?
    21.07.2011
    ◧ ◨ ◩ ◪
    70
    1,063
    0

    ..
       

,

: 1 (: 0 , : 1)

  •